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Como está seu coração?


Comum para falar de relacionamentos, essa frase ganha sentido literal no Dia Mundial do Coração

Os problemas do coração, que geralmente são ligados ao amor, ganham preocupações diferentes no dia de hoje. Nas comemorações do Dia Mundial do Coração, as preocupações para prevenção de doenças cardiovasculares (as DCVs), responsáveis por quase um terço de todas as mortes registradas no Brasil, voltam a ganhar destaque na sociedade. 
Segundo um levantamento feito pela Organização Mundial de Saúde (OMS), 30% de todas as mortes no Brasil em 2010 foi decorrente desse tipo de doença, que podem acarretar infartos ou AVCs (acidentes vasculares cerebrais). A Federação Mundial do Coração (do inglês, World Heart Federation, ou WHF) estima que 17,3 milhões de pessoas no mundo todo morrem por conta de uma doença cardiovascular todos os anos. 

Em busca de reduzir esses índices, a WHF organiza, desde 2000, campanhas que buscam conscientizar a população dos fatores que contribuem para o aparecimento desses problemas de saúde. Para a cardiologista Flavia Cunacia D“Eva, o excesso de peso é um dos vilões que levam ao desenvolvimento de doenças do coração, além de tantas outras.

“Não é somente na frente do espelho que você fica bem, seu coração também agradece se mantiver o peso adequado, reduzindo assim o risco de doenças cardiovasculares, como hipertensão arterial, diabetes e “colesterol alto“, além de aumentar a disposição para atividades diárias e melhorar a autoestima”. Para ela, o acúmulo de gordura abdominal, aliado a altos índices de ácido úrico, triglicerídeos, glicemia e pressão arterial acarreta maiores chances de problemas cardíacos no futuro.

Outro fator que contribui para o aumento das doenças cardíacas é o tabagismo. O consumo de cigarros está relacionado a 25% das mortes causadas por problemas do coração, segundo dados da OMS, além de tantas outras doenças, como o câncer de boca, câncer de pulmão e bronquite. 
Para manter a coração saudável, a cardiologista recomenda a adoção de uma dieta equilibrada em nutrientes,com mais frutas e legumes e menos sal, frituras, alimentos industrializados e bebidas alcoólicas. Além disso, a prática diária de exercícios físicos é uma iniciativa fundamental para manter o corpo livre de doenças cardíacas. “Se possível, pratique exercícios físicos todos os dias, em torno de 40 minutos. Pode ser caminhada, ciclismo, corrida, natação ou dança”, orienta a médica. 

A cidade de Franca é referência no tratamento de doenças cardíacas por conta do Hospital do Coração. A instituição existe há mais de 25 anos e atende a 23 cidades da região, incluindo Patrocínio Paulista, Itirapuã, São José da Bela Vista, Ribeirão Corrente, Jeriquara, Cristais Paulista, Pedregulho e Rifaina. Cerca de 65% das cirurgias realizadas no hospital são para a colocação de marcapasso, enquanto os outros 35% se referem a intervenções no próprio coração. 

Na busca para manter seu coração livre de problemas, tome os seguintes cuidados:

CORAçãO BOM 
- Atividades físicas diárias;
- Dieta rica em frutas e verduras;
- Exames periódicos; 
- Acompanhamento médico;

CORAçãO RUIM
- Obesidade;
- Tabagismo;
- Dieta rica em frituras e alimentos industrializados;
- Pressão arterial e colesterol descontrolados


Fonte notícia: Diário da Franca

Fonte imagem: Diário da Franca
 
 
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